На соревнованиях «Формулы 1» гоночные машины даже названы известными марками сигарет — или наоборот? Сегодня по телевидению можно увидеть рекламный ролик, где обнаженная пара курит в постели одну сигарету на двоих после занятий любовью. Поэтому, закуривая сигарету, вы чувствуете себя лучше, чем мгновение назад; в действительности же вы становитесь более нервным и напряженным даже в процессе курения, чем если бы вообще были некурящим. Также легко сорветесь на обычную норму - пачка в день, достаточно для этого малюсенького толчка. Злоумышленники в тайне от курильщиков продавали сигареты, начиненные «травкой», что не вызывало отрицательных последствий.

  Будете ли вы чувствовать себя несчастным? Конечно же нет. В гостях у родных могу не курить неделю, а возвращаюсь и всё с начала.   Начав курить, мы должны научиться обращаться с сигаретами. Понятие «зависимости», которая вынуждает человека продолжать принимать наркотик, наполнило меня ужасом, и даже сегодня, несмотря на искренность убеждения, что «травка» не вызывает привыкания, я не осмелился бы сделать ни одной затяжки марихуаной.

Все что потребовалось - упомянутая книжка Керра и пожертвованные пять дней от отпуска. Я благодарен тысячам бывших курильщиков, посетивших мои клиники, прочитавших мою книгу, посмотревших мои видеофильмы, порекомендовавших «Легкий способ» друзьям, родственникам и всем, кто готов был их слушать, и прошу их продолжать делать это. У них сигареты престают даже частично смягчать те симптомы, которые они сами же и создали.   Сегодня многие курильщики стараются воздерживаться от курения дома или в компании некурящих, скачать сообщение на тему вреда курения испытывая при этом лишь небольшой дискомфорт. Прежде чем мы осознаем это — раз! — и мы уже не только покупаем их регулярно, но вынуждены иметь при себе постоянно. Если кто нибудь из курильщиков попытается вспомнить все сигареты, выкуренные им за день, ему удастся вспомнить лишь некоторые — например, первую или послеобеденную. Разве могли они в течение двадцати лет не признавать очевидных фактов?   Говорят, правда намного удивительнее вымысла. Все с точностью до наоборот: на самом деле курение приводит к тому, что вы чувствуете себя все более нервно и напряженно.