Чтобы помочь себе бросить курить, главное не идти на поводу у друзей и самому себе сказать «Нет». Как по мне, так это чистой воды глупости, потому что в конечном итоге, положительный эффект от всего перечисленного будет зависеть от элемента самовнушения. Это то должно вас беспокоить?»   В этот момент, особенно если дело касается молодых курильщиков, становится очевидным, что они никогда не рассматривали курение с точки зрения пожизненных расходов.   За свою жизнь я предпринял массу попыток бросить курить. Полиомиелит приводил не только к параличу ног и рук, но и к деформации конечностей. Я не верил, что смогу бросить, я не сильно хотел расставатся с сигаретами, мне нравилось курить и казалось что сигареты мне очень необходимы в жизни, что я не смогу полноценно жить без сигареты с утра или после обеда. Без сигареты в зубах я не мог ни переключить телевизионную программу, ни заменить лампочку. Около семи тысяч бывших курильщиков пристрастились к отвратительной никотиновой жевательной резинке, предлагаемой врачами, и многие из них все еще курят.

Аллен Карр создал всемирную сеть клиник, специалисты которых помогают курильщикам бросить курить и справиться со своей зависимостью. Для большинства сигарет, выкуренных нами в течение жизни, справедливо утверждение, что мы не только не получаем от них никакого удовольствия, но даже не осознаем, что курим их. Однажды я даже не курил шесть месяцев, но продолжал лезть на стену, все еще держался поближе к тем, кто курит, пытаясь поймать запах табака, все еще предпочитал путешествовать в вагонах для курящих. Очень часто после подобных вечеринок, проснувшись с ощущением, что в твоем горле устроили канализационный отстойник, мы решаем перестать курить. Обед — то время рабочего дня, когда мы прекращаем работать. Это будет ваш третий и последний шаг к полному отказу от курения.

Нам хорошенько «прокомпостировали мозги», чтобы мы поверили в то, что курение — пагубная привычка, а от привычки отказаться очень трудно. Все курильщики чувствуют, что ими владеет нечто дьявольское. Его метод, демонстрируя феноменальную эффективность, получил признание среди специалистов, приобрел широкую популярность и пользуется огромным успехом во многих странах мира. Следуя «Легкому способу», вы довольно скоро станете смотреть на сигареты и недоумевать, как это вы когда то могли их курить. Батмангхелидж советует 30г чистой свежей воды на килограмм веса в сутки и соли буквально несколько кристалликов на язык. В середине дня нужно будет курить всего одну сигарету. Они даже предупреждают нас, что курение — отвратительная привычка, разрушающая, в конце концов, наш организм и обходящаяся очень дорого, но мы не можем поверить в то, что они не получают удовольствия от этого процесса.