А уж какими долгими Вам покажутся минуты если курить по три_две в день. Я умираю: я постоянно хочу есть, испытываю сильную жажду, переодически меня бросает в жар или в холод постоянно присутствует туман в голове и тошнота. При этом я знал, что оно убивает меня и «влетает в копеечку». Он приходил ко мне дважды, и каждый раз мы доводили друг друга до слез. Интересно знать, действительно ли курение придает женщинам искушенности, или это образ, навязанный рекламой сигарет. Единственное, что удерживает нас от того, чтобы бросить курить, — СТРАХ!   Страх, что на пути к свободе нам предстоит пережить неопределенно долгий период страданий, лишений и неудовлетворенных желаний.

А здесь вот можно легко общаться по этой теме. Как врач-нарколог хочу добавить - универсального метода бросить курить не существует, иначе бы все табачные компании уже бы разорились.   Другой классический пример — игра в карты. Это ярко демонстрируют его книги, ставшие бестселлерами во многих странах мира: «Легкий способ бросить курить», «Единственный способ навсегда бросить курить», «Легкий способ похудеть», «Как помочь подростку бросить курить» и другие. Убедилась в этом на примере своего мужа, который под моим воздействием не курит уже больше года, по его словам тяжело первые 2 недели, когда кашляешь, из легких выходит всякая гадость и в голове сидит одна мысль-покурить. Эта привычка грозила разрушить всю его жизнь, пока в 1983 году после бесчисленных и безуспешных попыток бросить курить он наконец не открыл собственный способ раз и навсегда избавиться от этого пристрастия. С завртешнего дня попробую бросить окончательно и сразу. Самые крупные капиталовложения в курение сделало наше правительство.

У них всего две возможности: или воздерживаться и чувствовать себя несчастными, поскольку они не могут курить, или закурить и чувствовать себя несчастными, поскольку они наносят оскорбление другим людям, сознавая свою вину и презирая себя за это. Я всегда терпеть не мог вкус и запах сигарет, но считал, что они помогают мне расслабиться. Первую неделю курите ровно шесть сигарет в день. Полный перечень клиник Аллена Карра приводится в конце этой книги.   Если он — курильщик, болезни возникающие от курения профилактика курения высаживающий около двадцати сигарет в день, я говорю ему: «Я все таки не могу поверить, что вы не волнуетесь по поводу денег.