И глупо освобождаться от никотиновой зависимости, уменьшая количество выкуриваемых сигарет, ибо тем самым ты подкармливаешь "зверька" в организме, который питается сигаретами.   Помню, что когда я был курильщиком, каждое посещение церкви становилось для меня суровым испытанием.   Помню, после того как очередная попытка «завязать» завершилась неудачей, я перешел на курение трубки. Пока вы читаете эту книгу, нет никакой необходимости сокращать или прекращать курение. От сигарет нужно отказываться постепенно. Марат // 20 мая 2010 Данная статья полная ахинея шляпу какую то загоняют автор полный профан, ни одного дельного совета. Я норбеков бросить курить хорошо помню то паническое чувство, которое испытал, когда обнаружил, что во время экзаменов по бухгалтерскому делу нельзя курить.

Однако в Европе или в Америке мы сразу же избавляемся от этой привычки без каких либо особых проблем. Прежде всего, нужно чтобы вы сами осознали, зачем вы курите? Очень в редких случаях курение необходимо человеку на генетическом уровне, иными словами – как воздух.

Если вы не разорвете ее, то останетесь курильщиком на всю оставшуюся жизнь. Уже через пять дней я был поностью работоспособен, а через пару недель пахал с удвоенной эффективностью и честно говоря за этот год сделал больше чем за последние пять. Начиная курить регулярно, мы объясняем это наслаждением или тем, что курение превратилось в привычку. В то время я был глубоко задет этим, однако еще не придавал значения тому всепоглощающему страху, который внушает норбеков бросить курить рабская зависимость от табака каждому курильщику.