Я представлял себе человека, подобного Свенгали , с проницательными глазами и раскачивающимся маятником.   Позвольте мне с самого начала расставить все точки над «i»: я — не мистическая фигура. И глупо освобождаться от никотиновой зависимости, уменьшая количество выкуриваемых сигарет, ибо мама бросаю курить тем самым ты подкармливаешь "зверька" в организме, который питается сигаретами. Процесс бросания был действительно приятным, даже в период «мук отвыкания».   Именно это обстоятельство кажется мне самым трагичным. В основном нас заставляет курить страх: страх, что жизнь без сигарет никогда не будет столь же приятной, и страх почувствовать себя лишенным чего то необходимого.

  В глубине сердца все курильщики понимают, что они болваны. И это не тысячи выброшенных на ветер фунтов стерлингов, и не зловонное дыхание, и не пожелтевшие навсегда зубы, не апатия, не свистящее дыхание и кашель. Десятки тысяч людей мама бросаю курить обратились за помощью в его клиники; число пациентов, бросивших курить благодаря использованию его метода, превышает 95% от общего количества обратившихся за помощью. Вы не отваживаетесь затянуться как следует, а если выкурите слишком много — почувствуете головокружение, а потом тошноту. Он обратил внимание на то, что врачи вполне могут подлежать судебному преследованию за профессиональную небрежность, поскольку не предлагают своим пациентам самый лучший способ бросить курить. Вначале их аромат может быть приятным, но курить их ужасно.   В прошлом столетии люди упорно боролись за отмену рабства, и все же курильщик живет, по доброй воле продав себя под ярмо.   Если, куря сигарету, вы делаете двадцать затяжек — вы получаете двадцать доз наркотика посредством всего одной сигареты. Я помню, что у меня примерно в течение трех месяцев нарывал кончик языка.

На основе своего опыта, могу сказать что я могу себе позволить бросить курить сразу (хотя последний раз это очень сложно), не выношу чувства ожидания очередной сигареты. Пробовал сразу бросить ,не курил 4 дня,а потом все поехало заново,потом начал бросать постепенно,начал уменьшать количество выкуренных сигарет,и постепенно начало помогать,бросил курить полностью за 3 недели,сам имел стажа 10 лет.   Правда, существует реклама и другого рода — угроза рака, ампутированные ноги, кампании против зловонного дыхания, — но в действительности она не останавливает курильщиков. Должен признать, что в то время ее скептицизм сильно меня раздражал. Однако в Европе или в Америке мы сразу же избавляемся от этой привычки без каких либо особых проблем. Сейчас даже если думаю о бросании - начинаю беспокоиться - понимаю что это не реально.